mi d na noc

dawki.. ja spalem prawie cala noc.wyebalem laske na to siedzenie i gapienie sie w martwe punkty z nudy..o 23 poszedlem w kime i klienta mialem tylko 1-2 wiec nie spalem a tak looks...malo mi tego snu cos ;d

[...] odpowiada: „Kurczak bez skóry i sałata". To bardzo trafnie ujmuje sedno sprawy. 5. WYSOKIE SPOŻYCIE BIAŁKA Dążąc do redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej, jeden element pozostaje niezmienny, niezależnie od rodzaju stosowanej diety - jest nim wysokie spożycie białka. Tak, ja również dobrze [...]

REDUKCJA DZIEŃ 104 W trasie od 13:00-18:30. Przed wyjazdem nabłyszczałem/regenerowałem ręcznie lakier samochodu, zajęło mi to około 1,5h lub 2h nie pamiętam bo się śpieszyłem. Można powiedzieć, że aeroby zaliczone, bo sporo się namachałem. Jutro jadę na komunię kuzyna, później będę grzebał przy aucie więc też jakieś mini aeroby będą %-) [...]

suplementuje witaminy z treca na dzień i noc + kompleks wit B+ wit D, z pobudzaczy to meltdown jako spalacz, pije ok 2,5l wody dziennie, jem 6 razy dziennie i w każdym posiłku mam różne warzywa jeśli w tym względzie jest wszystko w porządku to może to być już swego rodzaju "zmęczenie materiału" odnośnie owej redukcji, możliwe też, że niejako [...]

[...] biały ryż + lody /SFD/2018/5/15/2688419a7b814f68884b6ccf321d8ea2.jpg Mój dzień się dopiero rozpoczynał ;-) czekała na mnie jeszcze praca od 22 do 6. Zapowiadała się ciężka noc, bo wstałem o 8 i w ciągu dnia nie udało mi się zrobić drzemki. Natomiast do pracy posiłek składał się z: Kaszy jaglanej, chilli, migdały, czekolada, dużo owoców. Do [...]

PDG : Zacznijmy od UFC 121, co sądzisz o zwycięstwie Caina Velasqueza? Krzychu : Oglądałem galę z żoną i kumplami jak Mark Munoz i była to noc fajnych walk. Nie byłem zaskoczony wynikami turnieju głównego, ale nie myślałem że to skończy się tak szybko. Velasquez ma ręce ze stali i podbródek z granitu, więc nie byłem w ogóle zaskoczony [...]

[...] a ile np w całym dniu wiadomo mięsnię tworzą się z wody ;) no ale czy dla poczatkującego jest sens wypijania 1,5 litra wody na trenignu ;) ja to bym chyba przez całą noc do klopa latał :D i wogóle pytań to bym miał bez konca no ale narazie tyle co napisałem.jak cos mi sie jescze nasunie to napisze w tym topicu. pozdro życze udanych [...]

Jestem pełen podziwu za twą wytrwałość ... wszczególnosci do TT . Mi na ogół pałka stoi całom noc i bez tego składnika a po bzykaniu po 5 minutach znowu jest w stanie gotowości . Więc taki srodek dlamnie to masakra chyba bym nie strzymał i go odłozył bo ileż można ... To jest na dłuższą mete menczonce chyba ze jakiś urlop 2 tygodnie wakacji ... [...]

[...] ale zaj**iste zapasy, KO cios, stójka ogarnięta, oj coś mi się wydaje, że Markes się nadzieje. Z resztą młoda kariera Romero w MMA i mało walk, dobra forma więc ten wiek nie ma takiego przełożenia. Davis słabo wyglądała z Sexton, myślę, że dla Marines będzie to dobra noc, bo stawiam na Liz i Kennediego, który zajedzie imo kondycyjnie Natala.

[...] mozna opisac tak : 1)brazowe napisy , wyczuwalne pod palcem ale niezdrapujace sie ,2) obracajac ampulke widac osad na szkle ,4) woda oddziela sie od substancji ( przez noc oddzielilo sie mniej wiecej 1/3 wody 2/3 substancji) , kolega uzywal tego samego rodzaju ktory mial identyczny wyglad i widac "na nim " efekty dzialania ( [...]

[...] Dodajemy starte buraki i czekamy aż przestygnie. Następnie delikatnie łączymy obie masy. Przelewamy do kokielek i wstawiamy na minimum 20 minut do lodówki( może stać całą noc). po tym czasie wstawiamy do zimnego piekarnika i ustawiamy na 180 stopni( grzanie góra i dół). Gdy temperatura osiągnie założone 180 odliczamy czas( 10-15 minut) i [...]

[...] Zamierzam poruszyć następujące tematy: 1. Jak nauczyć się szybko zasypiać. 2. Najczęściej popełniane błędy przez które nie możesz spać. 3. Jak zacząć przesypiać całą noc bez przebudzania się. 4. Jak zwiększyć poziom energii. W związku z tym, że chciałbym przygotować i poprowadzić to szkolenie na wysokim poziomie chciałbym abyś wskazał mi [...]

[...] są dla mnie niczym!! ..niczym bracia :D. Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden,potem kilkanaście drugich. Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Ryż pierś i kreatyna zrobią zemnie s****ysyna. W ten miech setka w drugi dwieście- Po tym będę najszerszy w [...]

Teraz wygląda super :-D ja robię na oko, dlatego zazwyczaj ciężko mi określić dokladme proporcje haha. Tak ten :-) zakup sobie żytnia 750 i najpierw spróbuj na niej zrobić, szybko wyrasta na 2000 będzie wyrastać całą noc a i młody zakwas może nie dać rady :-)

[...] zazwyczaj ciężko mi określić dokladme proporcje haha. Tak ten :-) zakup sobie żytnia 750 i najpierw spróbuj na niej zrobić, szybko wyrasta na 2000 będzie wyrastać całą noc a i młody zakwas może nie dać rady :-) Ok. Kupię przy najbliższych zakupach i jak ten nie wyjdzie to najwyżej spróbuję jeszcze raz ;-) A skąd będę wiedziała, że zakwas [...]

[...] ramion sztangą prostą 3 serie 6. prostowanie ramion na wyciągu 2 serie Po zabawie pobiegałem jeszcze 12 minut na bieżni. Jedzenie Późno wstałem :) Musiałem odespać ostatnią noc poza domem %-) i kilku godziną podróż samochodem... Śniadanie było późne... na ok godzine przed treningiem... potem tradycyjnie makaron + Spaghetti (mielone mięso wolowe [...]

O to w sumie glupia historia, olalismy zaproponowana nam robote w fabrykach i pojechalismy tam. Przespalismy jedna noc tam, rano sie budzimy a kumpel mi marudzi: "O kurs na tego care workera trwa 4 dni, zobacz potem sie kilka dni a nawet tyg czeka az ci dadza gdzies przydzial" itp. itd. Tlumaczylem mu jak chlopu na miedzy: ze chata jest [...]

Kurcze teraz na wadze pokazuje mi 82,8, a jest noc... powinienem się na czczo zważyć, ale jakoś, nie pomyślałem ;<. Powiedzmy, że jest ok 82-84 kg, najwyżej zmniejszy się trochę bilans kalorii, ale trzymamy się tego 83kg chyba, że radzicie zmienić to nie ma problemu, ale i tak waga się waha te 1-2 kg.... Białko : 182,6g (83kg*2,2g) Węgle : 249g [...]

[...] w tej sukience. Dol mi sie podoba, bo jest lekki i pewnie faaaajnie bedzie wygladal w tancu i ruchu. Plecy mega. Najwazniejsze zebyc Ty sie dobrze i komfortowo czula i bawila :) Jak dla mnie za duża na dole, jak tu tańczyć :-D Ooo, tańczyc z trenem sie da :)) przetanczylam cala noc z takim: /SFD/2018/7/21/84eebba3fc1141358ad470ce3156d1f8.jpg

[...] obcy 1 Kiedy ucichną działa - When Trumpets Fade Kill Bill 2 Kill Bill 2 1 King.Solomons.Mines.2004.LiMiTED.DVDRip.XviD-PROMiSE-CD1 2 Klub 54 1 Kłamca kłamca 1 Knockaround guys 1 Kod 11-14 1 Kod dostępu 1 Kod Marcury 2 Kolejny piątek 1 Kolekcjoner kości 1 Kompania braci 11 Kosmiczne jaja 1 Koszmar następnego lata 1 Koszmar z ulicy [...]